如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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总的来说，解决 镁补充剂对睡眠的作用 问题的关键在于细节。

顺便提一下，如果是关于 军用飞机的主要类型有哪些？ 的话，我的经验是：军用飞机主要有几种类型，大家比较常听的包括： 1. **战斗机**：这类飞机速度快，灵活，用来空中作战，轰炸敌方目标，比如歼-20、F-22。 2. **轰炸机**：专门用来投放炸弹，对地面目标进行远距离打击，像B-52、图-95。 3. **侦察机**：负责收集情报，监视敌情，装备有各种雷达和摄像设备，比如U-2。 4. **运输机**：用来运送军队和装备，帮助快速部署兵力，像运输机C-130。 5. **加油机**：负责空中加油，延长战斗机等的飞行时间，提高作战半径，比如KC-135。 6. **预警机**：搭载雷达系统，负责空中监视和指挥控制，增强战场态势感知，如E-3。 7. **教练机**：用来训练新飞行员，模拟各种飞行操作。 简单来说，军用飞机的功能各有侧重，有的打敌人，有的侦查，有的运输，还有的助阵，这样组合起来才能完成各种复杂的军事任务。

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